- EMSトレーニング（約３０分）
- お腹まわりが気になる方…ゴルフやスポーツのため体幹を鍛えたい方におすすめです♪
若い方から高齢の方まで大人気のメニューです♪
当院の最新の医療機器により、30分間ベッドで寝ているだけで浅層から深層の筋肉まで鍛えることができます。特にインナーマッスルを刺激するためダイエット効果や便秘の改善といった効果があります。
また高齢者など、なかなかご自身で筋力トレーニングを行うことが難しいという方にも筋力を付けることができるためロコモティブシンドロームなど筋肉が落ちるのを予防する効果もあります。
効果を得るには、週に２～３回のペースで継続的に受けて頂くことをおすすめします。そのため、お得な各コースプランがございますので、ぜひご利用ください。
- 料金
- １回 ￥１,５００（税込）
月８回コース（週２回ペース）
￥１,２０００（税込）➡￥８,０００（税込）￥４,０００もお得です♪
月１２回コース（週３回ペース）
￥１,８０００（税込）➡￥１０,０００（税込）￥８,０００もお得です♪
- 備考
- ※さらに食事の管理を行うことで、より効果が出やすくなっております。ご不明な点はスタッフまでお気軽にご相談ください。
詳しくはこちらをクリック➡EMSトレーニングとは？
- リカンベントバイク（最大３０分まで）
- スポーツジムでも使用されている本格的なリカンベントバイク導入♪
ボディケアコース、各専門整体コースの方は無料利用可能です♪
当院では、スポーツジムにもある最新のリカンベントバイクを導入しております。リカンベントバイクとはシートが付いており、シートにもたれかかった状態で、足を前方に屈伸運動することができるエアロバイクです。
そのため通常のエアロバイク（アップライトバイク）より上半身の負担が少なく、安全に効果的に有酸素運動や下半身のトレーニングを行うことができます。
- 当院のリカンベントバイクの特徴
- ①関節への負担が少ない
通常のエアロバイクに比べ、背中や腰、膝、足首などへの負担がかからずに効率的にトレーニングをすることができます。そのため普段運動をしていない方、関節を痛めていてなかなか運動ができない方などにも対応できます。
②心臓への負担が少ない
リカンベントバイクは上半身の負担が少なく、足の運動位置と心臓の高さにあまり差が無いため血液循環が良く、心臓への負担が軽くなります。そのため心臓疾患のリハビリ施設でも取り入れられています。
③長時間のトレーニングも可能
リカンベントバイクは背もたれのシートがあるため、通常のエアロバイクに比べ、上半身の動きを無駄に使い消費することが無いため、初心者の方でも長時間に渡り、自分のペースでトレーニングを行うことができます。
④初心者、高齢者からスポーツ選手まで幅広く対応できる
通常のエアロバイクより上半身の負担が少なく、効率的に心肺機能の向上や下半身の筋肉を鍛えることができるため、初心者や高齢者の方でも手軽にトレーニングを行うことができます。さらに負荷を上げることにより、スポーツ選手のようなアスリートにも対応した強度で行うことができるため、幅広く対応できます。
⑤乗り降りが楽で安全に行える
通常のエアロバイクは乗り降りする際にまたぐ必要があるため、高齢者やケガをされている方には転倒などのリスクが伴いますが、リカンベントバイクはどんな方にでも簡単に乗り降りができます。
- 備考
- ※血圧が高い方はご相談ください。
- ストレッチエリア（ご自由にお使い頂けます）
- ストレッチエリアでは、安全に配慮し人工芝が敷いてあります。
ストレッチポール、フォームローラー、バランスボール、セラバンド等が設置してありますのでご自由にお使い頂けます。
また患者様の症状や状態に応じて必要なストレッチやトレーニングも指導させて頂きます。
- 備考
- ※次の患者様のご予約がある場合は、ご指導できないため事前にお伝え頂けると助かります。
